Las mejores 5 meriendas para llevar a la escuela (FOTOS)
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Frutas con pan y queso
Es una combinación ideal para que los niños sigan una dieta saludable pues el queso aporta calcio y proteínas, mientras que las frutas contienen vitaminas. Son ideas fáciles de llevar en la lonchera porque puedes cortarlas en figuras divertidas para que a la vista de tu hijo sean apetitosas.
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Galletas de avena
Necesitas:
1 taza de avena.
3 cucharadas ajonjolí.
1/2 taza de leche líquida.
2 bananas. 1 huevo.
Esencia de vainilla.
Miel de abeja.
Sigue la receta de la preparación acá. -
Rollos de jamón y queso
Si tienes un hijo que está en la escuela y necesitas prepararle la merienda, una forma de cuidar que lleve una dieta balanceada es incluyendo rollitos de jamón. Enróllalo y mételo en la plancha hasta que el queso se derrita. Si no tienes una, hazlo en una sartén. ¡Quedará delicioso!
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Batido de yogur y frutas
Por su sabor es una de las bebidas más apetecibles. Prepárala con fruta congelada, yogur y vainilla. La mejor hora para que se la tome es durante su primera merienda o antes de entrar a clases.
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Yogur con cereal y frutas
Esta merienda es una de las más completas para los pequeños de la casa. Mezcla yogur con cereal y añade trozos de frutas. Es fantástica porque posee calcio, vitaminas y está dentro de los alimentos ricos en fibra.
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