Limita estos alimentos de la dieta de tus hijos

Después de los 2 años de edad, limita el consumo de grasas saturadas (leche entera, quesos, helados, etc.). De vez en cuando, está bien darle un gusto a tu hijo con comidas rápidas, caramelos y galletas, pero siempre asegúrate que no formen parte de la dieta diaria. También sugiero evitar los refrescos y otras bebidas altas en azúcar, como las bebidas deportivas y energizantes con cafeína. Éstas pueden ser reemplazadas con agua pura, jugos naturales de frutas y vegetales o aguas frescas.

Foto: Kaiser Permanente