La hora de dormir y los niños

Algunos niños son de poco dormir y necesitan irse a la cama un poquito más tarde. Otros no se sienten cansados porque ya se les pasó el momento de irse a dormir; perdieron su ventana de oportunidad para conciliar el sueño. Por ende, intenta cambiarle el horario de acostarse como primera medida.

También asegúrate de que esté cumpliendo una rutina consistente, que no tenga acceso a vídeos ni a la TV y que no esté consumiendo cafeína en su dieta. Por supuesto, puede ser una táctica de dilación del momento, por lo que no deberías entrar en una discusión respecto al poco cansancio que siente; simplemente dile que es hora de dormirse.

Si aún no se duerme, enséñale maneras de relajarse: dile que se imagine en su lugar favorito o haciendo algo que le gusta.