Beneficios del recreo

Puede ayudar a protegerles la vista, según un nuevo estudio publicado en Ophthalmology. Cuando los investigadores compararon a un grupo de chicos de entre 7 y 11 años que tuvieron 80 minutos de recreo al aire libre con otro de niños a quienes no se les permitió salir, encontraron que el segundo grupo tenía el doble de riesgo de desarrollar miopía hacia el final del año escolar.

Los investigadores creen que jugar afuera ayuda a reducir la cantidad de horas que los chicos pasan adentro leyendo; la miopía está vinculada con largos trechos de estar mirando textos muy de cerca. Además, el recreo les brinda una dosis extra de exposición solar.

Estudios realizados en animales sugieren que la luz solar ayuda a que los ojos liberen dopamina retinal, lo que contribuye a prevenir que las lentes se distorsionen. Para evitar problemas visuales, los niños deberían estar al aire libre alrededor de 10 a 14 horas por semana.

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