Alternativas para niños quisquillosos

Si tu hijo te rechaza el brócoli y las zanahorias, no te preocupes. Puede encontrar los mismos minerales y vitaminas importantes en las frutas y vegetales que sí le gustan. Toma nota.

Nutriente: Vitamina A
No quiere comer: Zanahorias
Ofrécele: Batata (camote) frita, melón o albaricoques secos

Nutriente: Vitamina C
No quiere comer: Brócoli
Ofrécele: Salsa de tomate, pimientos verdes o rojos, o fresas

Nutriente: Potasio
No quiere comer: Espinaca
Ofrécele: Papas al horno, plátanos o edamame (soja verde) al vapor

Nutriente: Ácido fólico
No quiere comer: Lechuga
Ofrécele: Arvejas verdes cocidas, jugo de naranja o espárragos

Foto: Hemera