Resoluciones de fin de año

▪ Sé específica. Si declaras que este año te vas a poner en forma o vas a comer más sano, ¿cómo vas a determinar al final del año si lo lograste? Pero si dices que vas a ir al gimnasio tres días a la semana o correr medio maratón, entonces sí puedes medir tu progreso.

▪ Sé realista. Será más fácil cumplirla si la resolución no te agobia. Es mejor tener la meta modesta de rebajar cinco libras y lograrla, que prometerte adelgazar 30 y no perder ninguna.

▪ Cada táctica debe tener su estrategia. No te propondrías correr un maratón sin un plan de entrenamiento. Para cada meta, decide los pasos que vas a tomar para alcanzarla.

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