Ejercicio y cáncer de mama

Ya sabíamos que el ejercicio ayuda a prevenir el cáncer de mama, pero hasta hace poco no estaba claro qué tipo de ejercicio había que hacer ni con qué intensidad para aprovechar este beneficio. Un estudio recientemente publicado en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention halló que las mujeres que no hacen otra actividad además de caminar por al menos sietes horas por semana tienen un riesgo un 14 por ciento menor de padecer cáncer de mama. Y las mujeres aun más activas, que hacen 10 horas de ejercicio vigoroso a la semana, reducen su riesgo en un 25 por ciento. Según los investigadores, el ejercicio altera los niveles de metabolitos de estrógeno y reduce la grasa corporal, por lo que es más difícil (pero no imposible) que se desarrolle cáncer de mama.

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