¿Cuántas calorías quemas al moverte?
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30 minutos de actividad física en una mujer de 150 libras:
Montar en bicicleta (12 a 13. 9 mph) 360 calorías quemadas
Nadar (50 yardas por minuto) 360 calorías quemadas
Ejercicios aeróbicos (moderados) 225 calorías quemadas
Bailar 203 calorías quemadas
Caminar (3.5 millas por hora) 171 calorías quemadas
Levantamiento liviano de pesas 135 calorías quemadas
Yoga 113 calorías quemadas
Foto: iStockphoto
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