Cómo evitar los ataques de asma en invierno

Las bajas temperaturas y padecer de gripe o de resfrío pueden agravar los síntomas del asma. “El aire frío y las infecciones respiratorias hacen que las vías se estrechen y sea más difícil respirar”, dice James Li, M.D., especialista en asma de la Mayo Clinic en Rochester, Minnesota. Para respirar sin dificultades, sigue estos consejos del doctor Li.

Evita los gérmenes. Las infecciones respiratorias son contagiosas. Evita en lo posible dar la mano a cualquiera, lávate las tuyas con frecuencia y no te toques la cara.

Limita el tiempo que pasas en el aire frío. Cuanto más baja sea la temperatura, mayor será el riesgo de padecer un ataque.

Ponte una bufanda. Cúbrete la nariz y la boca para respirar aire más cálido.

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