7 consejos para preparar un lunch saludable para tu hijo (VÍDEO)

Una merienda completa o lunch para la escuela representa un solo una porción menor de las calorías que tu hijo necesita consumir durante todo el día. La función principal de esta comida es proveer de energía a mitad de mañana para que pueda brincar, jugar, aprender y estudiar.

Ese refrigerio que debes de preparar todas las mañanas debe contener nutrientes esenciales para su desarrollo. Toma en cuenta que esa presentación de su “comidita” debe ser atractiva a la vista, procura no repetir durante la semana. Además, incluye todo tipo de alimentos y nunca olvides tener en cuenta su hidratación; líquidos.

Para preparar  alimento saludable para tu hijo sigue estos valiosos consejos que te da Mamá Gallina.