Siembra un huerto

Los chicos con manos para la jardinería suelen probar más vegetales, y los que comen su cosecha tienen el doble de posibilidades de consumir cinco porciones de frutas y vegetales al día. Sigue estas pautas de Anne Nagro, autora de Our Super Garden (Dancing Rhinoceros Press).

Poco a poco. Para que no te sientas abrumada, comienza con algunas macetas en tu patio o terraza.

Deliciosos y fáciles. Los tomates “cereza” y los guisantes suelen gustar a los niños y son fáciles de cultivar.

Con calma. Las plantas se recuperan con facilidad, así que no te preocupes si tu hijo accidentalmente rompe un tallo.

Ecológicos. Es mejor sembrar plantas ecológicas por si tu hijo decide comerlas antes de lavarlas.

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