Protección de los huesos

Estos consejos te ayudarán a evitar que tus chicos tengan fracturas:

• Asegúrate de que tu pequeño consuma suficiente calcio para mantener los huesos fuertes. La leche es una gran fuente: un vaso de 8 onzas tiene aproximadamente 300 mg de calcio. Los niños entre las edades de 1 y 3 años necesitan 500 mg.
• Cuando tu niño monte en bicicleta, siempre debe ponerse un casco e ir solamente por caminos lisos y planos.
• Usa un centro de actividad estacionario para entretener a tu bebé. Se puede lastimar si se acerca demasiado a una escalera, por ejemplo.
• Fíjate que su lugar de recreo tenga materiales blandos como amortiguadores de goma, arena fina o tiras de caucho alrededor de los columpios, toboganes y estructuras para juegos de manera que actúen como colchón en caso de caídas.

Foto: David De Lossy