Cómo lavarse las manos para evitar los gérmenes

Cuando te las laves, no te olvides de usar jabón. “Enjuagarlas sólo con agua, aun con agua caliente, no elimina las bacterias y los virus″, dice John Cmar, M.D., internista de Sinai Hospital of Baltimore.

Frota las manos por 15 a 20 segundos y luego sécalas completamente, ya que en superficies húmedas los gérmenes se adhieren más fácilmente y se multiplican más rápido. Cierra el grifo con una toalla de papel, ya que éste suele ser lo más sucio del baño. Y siempre lleva en la cartera un gel antibacteriano para cuando no haya jabón en el baño.

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