¿Temes comer algo que le hará daño a tu bebé?

Hoy en día las mujeres se sienten muy presionadas a ser perfectas cuando están embarazadas, dice la doctora Karyn Morse, MD, obstetra-ginecóloga en Cedars-Sinai Medical Center, en Los Ángeles. Más allá de comer sano y tomar vitaminas prenatales, se preguntan si cada cosa que hacen o ingieren es seguro. Pero agonizarte por cada pequeña decisión te volverá loca, y además no es necesario. En tu primera visita prenatal, tu médico te dirá qué cosas debes evitar y puedes preguntarle sobre otras dudas que tengas. Recuerda que nadie puede seguir toda regla o pauta al pie de la letra. Y ésta es la verdad: “Aun los riesgos asociados con cosas que los médicos te han prohibido, como comer queso no pasteurizado o teñirte el cabello en el primer trimistre, probablemente son mínimos, pero queremos ser muy cautelosos”, dice la doctora Diane Ashton, MD, MPH, directora médica para March of Dimes. No te preocupes si accidentalmente pides un sándwich de pavo porque se te olvidó que no debes comer fiambres o si bebes un vaso de jugo en el desayuno y luego te das cuenta de que no es pasteurizado. A lo mejor tu madre no hizo la mitad de las cosas que estás haciendo para tu bebé ¡y mira lo bien que saliste tú!

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