Embarazo a los 6 meses Dile adiós a tus pesadillas

¿Tus noches están repletas de escenarios  rarísimos y sueños tenebrosos? Si has notado que en tu mes 6 de embarazo las pesadillas se están convirtiendo en algo más habitual, habla de ellas con tu pareja y tus amigos.

Puede ayudar si los anotas, dice David Kuhlman, M.D., director médico de medicina del sueño en Brothwell Regional Health Center, en Sedalia, Missouri. Pon un cuaderno en tu mesita de luz y anota tus preocupaciones allí antes de acostarte. Cuando te despiertas por la mañana, escribe lo que te acuerdes de tus sueños. ” Así podrás comparar lo que tu escribiste la noche anterior con lo que soñaste. Verás como hay ciertas imágenes y temas que se relacionan con tus preocupaciones”, explica el doctor.

” Una vez que consideres estos miedos en detalle, encontrarás que quizás disminuyan”.

Foto: Wavebreak Media