Dulces recuerdos de tu embarazo

Tras el parto es fácil olvidar los detalles del embarazo. Sin embargo, hay formas de documentar esos meses. Se ha comprobado que, además de la importancia de capturar esos momentos tan elusivos, esos recuerdos te resultarán más felices y saludables con el paso del tiempo. Prepararte para ser mamá es muy emotivo, pero el poder expresar tus sentimientos también sirve para aliviar la ansiedad y el estrés, lo que aumentará tu resistencia física e inmunológica, explica Diane Sanford, Ph.D., sicóloga y coautora de Life Will Never Be The Same: The Real Mom’s Postpartum Survival Guide (Real Moms Ink, LLC).

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