Alimentos que no se pueden comer en el embarazo

Ya sabes que no puedes consumir alcohol ni fumar a lo largo de tu embarazo. También debes evitar los siguientes alimentos:

• Sushi y mariscos crudos porque pueden contener parásitos.
• Tiburón, pez espada, macarela (king mackerel) y blanquillo (tilefish) por sus altos niveles de mercurio.
• Cafeína en grandes cantidades. Se recomienda no más de una taza de café por día.
• Quesos frescos o no pasteurizados porque pueden contener listeria, una bacteria que puede causar partos prematuros.
• Aderezos de ensaladas que contengan huevos crudos porque aumentan tus probabilidades de intoxicación.

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