10 cosas que una doula desearía que supieras sobre el parto

La preparación para el parto y el nacimiento puede dar miedo, pero hay algunos consejos y trucos que las doulas tienen para ayudar a que la experiencia del nacimiento sea un poco más fácil para la mamá y el bebé.

Por Shannon Moyer-Szemenyei 

Traducido por Ana Cristina González I Foto: Getty Images

Como doula, a menudo me preguntan los padres primerizos qué deben esperar durante el parto. ¿Sabrán realmente cuándo es el momento de ir al hospital? ¿Qué pasa si las cosas no salen como se han planeado?

Tanto si se trata del primer embarazo como del segundo, el tercero o más, cada parto es diferente. Afortunadamente, apoyarse en una doula experimentada que haya pasado por una variedad de experiencias de parto puede ayudar con algunas de esas preocupaciones y prepararte para lo que está por venir.

Aquí hay 10 cosas que las doulas deseamos que sepas.

1. Es una maratón, no una carrera de velocidad.

Cuanto más trabajo pueda hacer tu cuerpo tranquilamente en las semanas previas al parto, mejor. Puedes ayudarlo dando paseos regulares, bebiendo té de hojas de frambuesa con regularidad (3 tazas al día más o menos en el período previo a la fecha de parto, aunque consulta primero con tu médico) y realizando actividades que te hagan realmente feliz. La liberación de oxitocina, la hormona de la felicidad puede ayudar a que el parto avance de forma natural en las primeras fases. Aunque es posible que no sientas contracciones uterinas dolorosas hasta casi el final, confía en que tu cuerpo está haciendo el trabajo que necesita mientras tú te dedicas a anidar y a doblar calcetines y pijamas diminutos.

2. ¡El falso parto sigue siendo un parto productivo!

Los dolores de Braxton hicks pueden parecer dolores molestos tipo los calambres, a partir del segundo trimestre, pero pueden ser altamente productivos. Están preparando a tu cuerpo para la línea de llegada, ya que tonifican tus músculos uterinos y te muestran el tipo de dolor que puedes esperar del parto, además de ayudarte a practicar la respiración.

3. Acuérdate de respirar, empezando desde ya.

A menudo, cuando nos enfrentamos a una situación de miedo o experimentamos dolor físico, nuestra reacción natural es contener la respiración. Pero esto detiene el proceso y puede hacer que cada minuto que pasa parezca mucho más largo. Prueba a inspirar contando hasta cinco y a exhalar contando hasta cinco. Practica esto un par de veces al día durante las semanas previas al parto.

4. El parto puede ser un poco asqueroso.

Hay líquido, sangre y, sí, a veces caca. No es nada glamoroso, pero tu equipo médico te limpiará a la velocidad del rayo. Créeme, han visto de todo en sus años de trabajo de parto, al igual que tu doula si tienes una en tu equipo. No te sientas avergonzada; no serás la primera mujer que haga caca durante el parto.

5. Tú mandas.

Si quieres dar a luz en la bañera, hazlo. Si quieres dar a luz en cuclillas, hazlo. Ten claro qué quieres y con qué te sientes cómoda. Si hay algo de lo que no estás segura, habla o pide a tu doula o a tu pareja que hable por ti. Se trata de tu cuerpo, tu bebé y tu parto. Haz todas las preguntas que quieras.

6. Los planes de parto son sólo eso, planes.

Una de las cosas que les digo a mis clientas cuando hacemos su plan de parto durante el tercer trimestre es que es sólo un plan, y que, si quieren cambiarlo, no hay ningún problema. No está grabado en piedra y, en última instancia, lo que sea más seguro para la madre y el bebé suele ser lo mejor. Si hay cosas que son específicamente importantes para ti (almacenamiento de sangre del cordón umbilical, encapsulación de la placenta, piel con piel, etc.) asegúrate de que tu equipo de atención sabe cuáles son cuando te ingresan para que puedan honrar y respetar tus deseos.

7. Hit the drive-thru on your way.

Si vas a dar a luz en un hospital, es probable que no se te permita (según el protocolo del hospital) comer una vez que estés ingresada. Sin embargo, ¡nunca se ha dicho que no se pueda comer por el camino! No correrías una maratón con el estómago vacío; lo mismo ocurre con el parto. Las proteínas y los hidratos de carbono complejos son estupendos cuando estás a punto de pasar por algo físicamente agotador. Algo como queso crema en un bagel, sopa de pollo con quinoa o frijoles, o incluso un wrap de pollo son todas grandes opciones.

8. Lleva una pelota de tenis o un masajeador de plástico duro.

En el caso de que tengas un parto de espalda, la contrapresión puede hacer maravillas para aliviarte. Los cónyuges a menudo pueden ser demasiado suaves con la aplicación de esta presión, ya que ya están pasando por un momento difícil al verte en el dolor, por lo que es una gran cosa para que su doula lo haga por usted.

9. Puede haber un trauma.

Los traumas y las complicaciones del parto ocurren. Lo mejor que puedes hacer para prepararte para la posibilidad de que te ocurra es hablar abiertamente de ello. Si te preocupa una complicación específica, lee sobre ella con antelación para que no te agarre desprevenida tratando de procesar la terminología médica o las instrucciones de los médicos y las enfermeras inmediatamente después de dar a luz.

10. Espera lo inesperado.

Cada parto es diferente, así que, si esperas que tu tercer parto sea más rápido que el primero, ¡debes saber que puede que no lo sea!

El hecho de que te hicieran una episiotomía la primera vez no significa que vayas a necesitarla la segunda. Cada vez que recibes un nuevo bebé, las cosas son nuevas. Esta personita es un ser totalmente diferente a todos los que has conocido antes. Estate abierta a todas las posibilidades y ármate con la información que necesitas para hacer tuyo el proceso.

Este artículo fue originalmente publicado en Parents.com