Comidas que causan gases a tu bebé

Aunque los bebés pueden responder a determinadas comidas de maneras muy diferentes, existen algunos alimentos que les cuestan más procesar y por tanto les causarán problemas a la hora de hacer la digestión.

Normalmente se ha comprobado que las comidas que más gases causan a nuestros pequeños son los vegetales, las legumbres y algunas frutas. A continuación te mostramos una lista de ellas:

• Habichuelas
• Coles de Bruselas
• Brócoli
• Coliflor
• Cereales
• Melocotones
• Albaricoques
• Peras
• Ciruelas
• Cítricos

No obstante, muchas veces los gases no son exclusivos de los alimentos en sí, ya que los bebés están comiendo todo el día según sus horarios establecidos de pocas horas y eso provoca que sus intestinos están siempre en funcionamiento, hecho que produce gases de manera natural.

De todas maneras, si estás segura que los gases que sufre tu hijo no son los normales y son debidos específicamente a su última comida, este gas puede tardar hasta dos o tres días en eliminarse, el tiempo que tarde el bebé el expulsar por completo una comida de su organismo por lo que su malestar se prolongará ese mismo periodo, según Jennifer Shu, pediatra y coautora del libro Food Fights: Winning The Nutritional Challenges of Parenthood Armed With Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup. 

Aunque podrías pensar que eliminando estos alimentos de la dieta de tu pequeño se soluciona el problema, esto no es así y además estarías limitando la nutrición que tu pequeño necesita. Por ejemplo, la fibra que se encuentra en estos vegetales o frutas ayuda a mantener las deposiciones de tu bebé reguladas y blandas, por lo que correrías el riesgo de estreñir a tu bebé si prescindes de este tipo de alimentos.

Que tu bebé padezca gases no es malo, debes de prestar atención y en el momento que sean dolorosos debes acudir a tu pediatra, añade la doctora Shu.

Foto: iStock