¿Es la comida integral más saludable?
Por Erika Montoya
Encuentra mucha más información pensada para ti
¡Síguenos en Facebook!
// sp_share( array("like","twee","pint","plus","this","fbsh","prnt","view"), array(0,0,0,0,0,0,0,0), TRUE );?>

No creas todo lo que dicen. Hay algunas comidas que no son tan nutritivas para tu familia como lo aparentan, conviene que te informes y sigas estos consejos:
- ¿Pan o pasta integral? Busca las marcas que digan 100% integral o 100% trigo integral y asegúrate de leer la lista de ingredientes.
- Un grano integral debería ser el primero en la lista de ingredientes.
- Si a tu familia no le gusta la textura o el sabor de los panes integrales, considera probar una hogaza de pan de sándwich suave con un sabor ligero, como Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, de Sara Lee, y Soft Family 100% Whole Wheat, de Arnold.
- Y para acompañar la pasta:
- Claro que es más rápido usar una salsa envasada para darle gusto a tu plato de pasta, pero para encontrar una que sea saludable, esto es lo que necesitas saber.
- Probamos marinaras que cumplían con nuestros estándares nutricionales. Pensamos que las bajas en sodio tendrían menos sabor pero nos sorprendió saber que muchas de las saludables tienen bastante sabor.
- Estas son las marcas que preferimos: Amy’s Light in Sodium Family Marinara, Dell’Amore Original Recipe y Victoria Low Sodium Marinara.
Continua leyendo más artículos:
comentarios