El sobrepeso en los niños se ha convertido en una epidemia en los Estados Unidos y para los padres puede resultar una larga y dura batalla. Uno de los aspectos más difíciles es cómo motivar a niños con vidas sedentarias a realizar una actividad física con regularidad. Dado que muchas escuelas actualmente no ofrecen suficientes oportunidades para que los niños se muevan y quemen calorías, la responsabilidad cae primordialmente en los padres.  Estudios recientes comprobaron que la actitud de los padres en relación a los alimentos y el deporte influye mucho en el peso de sus hijos. Según los expertos del Centro de Prevención y Control de Enfermedades estadounidense (CDC), los padres deberían alentar a sus hijos a realizar por lo menos una hora por día de ejercicio físico. Asimismo, se considera importante que por lo menos uno de los padres participe junto a los hijos en mantener una dieta alimentaria sana y balanceada. En general, los padres obesos tienen hijos con sobrepeso. De acuerdo al CDC, el 17 por ciento de los niños entre 2 y 19 años en el país son obesos.

Un factor importante cuando se trata de motivar a los niños es encontrar una actividad física adecuada según la edad. No todos los ejercicios son buenos para los chicos. Levantar pesas o realizar deportes de contacto son actividades que deben ser supervisadas por profesionales.

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