Métodos para que tus hijos bajen el estrés

 
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deporteEstudios realizados recientemente en la University of Helsinki, en Finlandia, encontraron que el ejercicio diario que hacen los adultos produce el mismo beneficio antiestrés en los chicos.

Los científicos analizaron la actividad física infantil y luego midieron la cantidad de la hormona cortisol que tenían en la saliva tras hacer actividades de gran exigencia física.

Los que realizaron una hora de actividad vigorosa no registraron niveles altos de cortisol comparados con quienes no lo hicieron, explica Silja Martikainen, M.A., autora del estudio. Todo indica que los niños se benefician con cualquier actividad física, desde correr y saltar en el parque de recreo hasta practicar deportes.

Foto: Purestock 

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