Las mejores 5 meriendas para llevar a la escuela (FOTOS)

 
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  • Frutas con pan y queso

    Es una combinación ideal para que los niños sigan una dieta saludable pues el queso aporta calcio y proteínas, mientras que las frutas contienen vitaminas. Son ideas fáciles de llevar en la lonchera porque puedes cortarlas en figuras divertidas para que a la vista de tu hijo sean apetitosas. 


  • Galletas de avena

    Necesitas: 
    1 taza de avena. 
    3 cucharadas ajonjolí. 
    1/2 taza de leche líquida.
    2 bananas. 1 huevo. 
    Esencia de vainilla. 
    Miel de abeja.
    Sigue la receta de la preparación acá. 


  • Rollos de jamón y queso

    Si tienes un hijo que está en la escuela y necesitas prepararle la merienda, una forma de cuidar que lleve una dieta balanceada es incluyendo rollitos de jamón. Enróllalo y mételo en la plancha hasta que el queso se derrita. Si no tienes una, hazlo en una sartén. ¡Quedará delicioso!

  • Batido de yogur y frutas

    Por su sabor es una de las bebidas más apetecibles. Prepárala con fruta congelada, yogur y vainilla. La mejor hora para que se la tome es durante su primera merienda o antes de entrar a clases.  

  • Yogur con cereal y frutas

    Esta merienda es una de las más completas para los pequeños de la casa. Mezcla yogur con cereal y añade trozos de frutas. Es fantástica porque posee calcio, vitaminas y está dentro de los alimentos ricos en fibra. 

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