Hola Doctora Aliza: Falta de vitamina D en los niños

 
bytes
 
 
         
 
 
image for Hola Doctora Aliza: Falta de vitamina D en los niños

vitaminadOtra forma de aumentar la vitamina D es incrementando el consumo de los alimentos que la contienen en la dieta diaria, como la leche, el yogur, los cereales, el jugo de naranja y la margarina. Y también puede darle alimentos que la contengan naturalmente, como pescados grasos (atún, salmón, sardinas, trucha, anchoas, bacalao, etc.), yemas de huevo y queso.

Sin embargo, todo depende de lo bajo que esté su nivel de vitamina D o si toma ciertas medicinas para alguna enfermedad crónica, porque en ese caso su médico podría recomendarle un suplemento y sería importante que lo tomara. No hay pruebas científicas de que estos suplementos produzcan efectos secundarios.

 

Foto: iStock 

Continua leyendo más artículos:

 
 
 
 
 

comentarios