9 consejos para evitar el estreñimiento en niños (VÍDEO)

 
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Según la pediatra María Teresa Romero, en el caso de los bebés y lactantes lo mejor es:

1. Prolongar la lactancia materna favorece el tránsito intestinal.
2. Hacer masajes abdominales suaves y baños de agua templada para favorecer la evacuación.

Si los niños son mayores, los consejos son los siguientes:

3. Deben ingerir al menos 2 vasos de agua al día. En el verano, dúplicar esa cantidad.
4. Las comidas deben estar preparadas con aceite de oliva.
5. Evitar el exceso de papas, zanahoria, manzanza y arroz.

Además, está comprobado que la actividad física está asociada a un tránsito digestivo regular.

Sigue también los consejos que nos ofrece Mamá Gallina.

Foto: iStock 

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