Cómo evitar el mareo por movimiento

 
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mareo* Dale una comida liviana 30 minutos antes de salir y lleva galletas y otras meriendas saludables para que no tengas que parar en la ruta y comprar comidas grasosas.

* Mantén la temperatura del vehículo fría y dale de tomar agua.

* Juega al “Veo, veo”. Mirar a la distancia puede ayudar a balancear el sistema de movimientos y distraerlo.

* Toma un descanso. Si los síntomas empeoran, para el auto y deja que se acueste en tu falda con los ojos cerrados el mayor tiempo posible.

* Considera antihistamínicos. La dramamina es segura para chicos mayores de 2 años; Benadryl, para niños mayores de 6 años. Aunque a la mayoría de los niños les produce cansancio tomar estos medicamentos, hay veces que tienen un efecto opuesto y se ponen hiperactivos, por lo que quizás quisieras probarlos antes de salir.

 

Foto: Creatas 

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