7 pasos simples para lograr niños más inteligentes

 
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La inteligencia y su concepto, continúa siendo un misterio. Mientras las mentes geniales, avanzadas para su época, son tildados de locos hay muchas familias de eminencias académicas que tienen descendencia que demuestra un bajo nivel de inteligencia. Genética o no, lo que si es cierto es que existen ciertas cosas que como padres podemos hacer para contribuir a que los niños desarrollen una mayor inteligencia. La nutricionista y experta en la medicina natural, Karlene Karst cree firmemente en el efecto positivo del Omega-3 en el cerebro de los niños:

“Es muy importante que las mamás comiencen a proveer este suplemento durante el embarazo”, explica la también autora de Healthy Fats. Hacerlo, según Karts contribuirá a que los niños sean más inteligentes y sociables.

Los 7 pasos para ayudar a que los niños sean más inteligentes:

1. Dale a tu hijo cada día 1/2 cucharadita de aceite de Omega-3 puro.

2. Después del año de vida incorpora en su dieta mantequillas de nueces (almendras, semillas de girasol) como una forma de incrementar el consumo de omega-3 en el pequeño. Esta mantequilla puede usarse sobre pan, pita o pasta.

3. Introduce el consumo de semillas de calabaza y chía en las cosas que hornees (pasteles, galletas).

4. Dale a tu hijo yogurt griego, que además de aportar omega-3 tiene un alto nivel de proteína y es muy saludable.

5.Batidos: una deliciosa mezcla de leche regular o de almendras con algo de espinaca

6. Enséñales a comer pescado como el salmón, puedes ponerle salsa rosada de aderezo para hacerlo más apetitoso.

7. Enseña con tu ejemplo, si tus hijos ven que sigues los pasos antes mencionados seguirán tu ejemplo y así serán todos una familia más sana.

Foto: Wavebreak Media

 

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