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Helado sin culpa

 
3 consejos para consumirlo con moderación.
 
Helado sin culpa Si te encanta el helado, pero estás cuidado la figura, sigue estos consejos para disfrutarlo sin arruinar la dieta. Prefiere siempre el más básico. Recuerda que cuantos más ingredientes
              
 

HeladoSi te encanta el helado, pero estás cuidado la figura, sigue estos consejos para disfrutarlo sin arruinar la dieta.

  • Prefiere siempre el más básico. Recuerda que cuantos más ingredientes coloridos (caramelos, jarabes, chispas de chocolate) le añaden, más calorías y grasas estarás consumiendo.
  • Prueba el healdo light, que contiene la mitad de grasa que el regular. O prueba una cucharada de yogur helado, que tiene muy poca grasa y es fuente de calcio (media cucharada equivale a una porción).
  • Para el postre, compra sándwiches de helado light, paletas de helado de chocolate o las conocidas como ice pops (paletas heladas). Suelen ser bajos en calorías y grasas.

Fuente: iStockphoto

 

 
 
 
 
 

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