5 consejos para producir más leche materna (FOTOS)

 
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  • Ofrécele pecho en todo momento

    ¿Sabías que cuanto más succiona el pecho tu bebé más leche materna produces? Así es. Esta es la norma básica a seguir cuando te conviertes en madre y necesitas alimentar a tu hijo. Por eso, ofrécele de mamar a tu niño sin horarios tanto en el día como en la noche. 

  • Hazlo antes de que llore

    Tu amor de madre es tan inmenso que siempre estás atenta para que tu pequeñito no pase hambre y esté confortable. Adelántate a dar pecho a tu bebé antes de que llore. De esta forma, te aseguras que succiona tranquilo, de la forma correcta y la producción de leche es la adecuada. 

  • Busca apoyo

    Busca en tu barrio o comunidad un grupo de apoyo a la lactancia. Así adquirirás confianza y superarás los problemas al dar de mamar. Incluso, las otras mamás te darán sus mejores tips, no solo para alimentar a tu hijo sino también para educar en valores. 

  • Tomas nocturnas

    Es probable que tu bebé se despierte en la madrugada con ganas de mamar. Asegúrate de darle también sus tomas nocturnas para promover la buena producción de leche. 

  • Relájate

    Procura llevar una alimentación saludable, relájate y disfruta de tu hijo. Olvídate de horarios, llamadas y visitas. 

  • Mitos de la lactancia

    - No es cierto que cuantos más alimentos comas, más leche producirás. Lo ideal es llevar una dieta sana y equilibrada.
    - La producción no tiene nada que ver con la leche que ingieras. 
    - Se recomienda comer almendras, sardinas y avellanas dando de mamar pero no tienen nada que ver con producir más leche materna.

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