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Salud Mamá

 

Meses claves para adelgazar después del parto

Te explicamos por qué es tan importante perderlo antes de que tu bebé cumpla su primer año.
 

Cambios físicos posparto

Muchos médicos se refieren a la etapa posterior al parto como el cuarto trimestre. Espera los siguientes cambios:
 

Cómo la maternidad te hace más saludable

Cuando no has dormido muy bien, has comido galletas como almuerzo y has jugado a las palmaditas como ejercicio, muy difícilmente puedes sentirte saludable. Pero ser madre puede ser de gran beneficio para tu cuerpo, específicamente para lo siguiente:
 

Depresión posparto

Si te sientes triste, puede que padezcas de depresión posparto.
 

Leche materna y anticonceptivos

Si estás pensando en comenzar a tomar anticonceptivos durante la lactancia, lee esto:
 

La regla y la lactancia

Si no te ha venido aún, no te preocupes.
 

4 razones para seguir amamantando a tu bebé

¿Estás pensando en dejar de dar pecho? Recuerda que amamantar es bueno para . . .
 

Sexo posparto

Retomar el sexo después de un parto puede ser complicado. Debes hablar con tu médico y sentirte bien. Es una gran oportunidad para la pareja para reconectarse pero siempre y cuando tú ya te sientes que quieres hacerlo.
 
 
 

Los aguacates y sus beneficios para la salud (VIDEO)

Además de deliciosos, los aguacates benefician la salud de la mujer. Aquí te explicamos cómo:
 

Las grasas saturadas podrían estar desligadas a enfermedades del corazón

El hallazgo es parte de un estudio que ha desafíado la idea de que las grasas saturadas presentes en comida como hamburguesas y pizzas, son de por sí perjudiciales.
 

Pierde el peso ¡ya!

Si todavía no perdiste los kilos que aumentaste durante tu embarazo ya es tiempo de que intentes hacerlo.
 

Cómo prevenir el cáncer uterino

Presten atención las más jóvenes. Es muy importante hacerse las pruebas a una edad temprana.
 

Spas para embarazadas

Si te duele la espalda, estás estresada o si simplemente quieres mimarte, prueba uno de estos spas que ofrecen tratamientos creados especialmente para embarazadas.
 

Los peligros de no dormir bien

Un estudio realizado por la University of Wisconsin descubrió que la falta de sueño podría dañar gravemente al cerebro.
 

Cómo analizar los sueños

Aunque no siempre los recuerdes, todos soñamos un promedio de cinco veces por noche. Pero, ¿qué significan y cómo puedes interpretar estos mensajes ocultos que nos llegan mientras dormimos?
 

Meriendas saludables en la oficina

¿Sientes hambre entre comidas? Sigue las recomendaciones de Angela Ginn-Meadow, R.D., portavoz de la American Dietetic Association.