Helado sin culpa

 
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HeladoSi te encanta el helado, pero estás cuidado la figura, sigue estos consejos para disfrutarlo sin arruinar la dieta.

  • Prefiere siempre el más básico. Recuerda que cuantos más ingredientes coloridos (caramelos, jarabes, chispas de chocolate) le añaden, más calorías y grasas estarás consumiendo.
  • Prueba el healdo light, que contiene la mitad de grasa que el regular. O prueba una cucharada de yogur helado, que tiene muy poca grasa y es fuente de calcio (media cucharada equivale a una porción).
  • Para el postre, compra sándwiches de helado light, paletas de helado de chocolate o las conocidas como ice pops (paletas heladas). Suelen ser bajos en calorías y grasas.

Fuente: iStockphoto

 

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