¿Cuántas calorías quemas al moverte?

 
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yoga30 minutos de actividad física en una mujer de 150 libras:

Montar en bicicleta (12 a 13. 9 mph) 360 calorías quemadas

Nadar (50 yardas por minuto) 360 calorías quemadas

Ejercicios aeróbicos (moderados) 225 calorías quemadas

Bailar 203 calorías quemadas

Caminar (3.5 millas por hora) 171 calorías quemadas

Levantamiento liviano de pesas 135 calorías quemadas

Yoga 113 calorías quemadas

Foto: iStockphoto 

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