Cómo evitar un resfriado de manera sencilla

 
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  1. Por Dra. Aliza Lifshitz

    1.Lavarse las manos con frecuencia y enseñarles a  los niños a hacerlo correctamente. Si no hay agua y jabón a la mano, usar desinfectantes para las manos.

  2. Aunque es sencillo darles sodas y varios alimentos que no son sanos, una alimentación balanceada y saludable, ayuda al sistema inmunológico a estar fuerte.
  3. Descansar suficiente también es importante para mantenerse sano.
  4. Los CDC recomiendan que todos en la familia reciban la vacuna contra la influenza o gripe a partir de los 6 meses.
  5. Si alguien se enferma, es importante quedarse en casa para no infectar a otros.
  6. Es importante enseñarle al niño enfermo a cubrirse la boca y/o la nariz cuando tose.
  7. Desinfecte los interruptores de la luz, las perillas o manijas de las puertas, los juguetes y las áreas comunes que puedan haberse contaminado.
  8. Aunque la familia y los amigos le podrían dar algunas recomendaciones maravillosas, si el niño(a) tiene 3 meses o menos y desarrolla fiebre, si la fiebre es de 102º o mayor, si dura 3 días o más, o si tiene dudas, consulte a su pediatra.
  9. Cuando hay fiebre, es importante mantener al niño(a) bien hidratado, darle líquidos, no abrigarlo demasiado.

Dra. Aliza Lifshitz es vocera de la campaña Smiling It Forward del Children’s Health Fund una organización dedicada a proveer servicios de salud gratis para niños de escasos recursos.

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