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Alimentos para la fertilidad

 
Asegúrate de incluir estas comidas en tu dieta para mejorar tus posibilidades de concebir.
 
Alimentos para la fertilidad Si estás tratando de concebir, estos son los alimentos que debes incluir (y uno que debes evitar) en tu dieta para mejorar tu fertilidad.
              
 
 
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Thinkstock/Hemera

Vegetales de hojas verdes

Espinaca, lechuga romana, rúcula, brócoli y otros vegetales de hojas verdes tienen un alto contenido de folato, una vitamina B que puede mejorar la ovulación, según indican algunos estudios. Asegúrate de que tu pareja también consuma este alimento, dado que los hombres que ingieren altas dosis de folato tienen espermatozoides más saludables que podrían reducir el riesgo de aborto espontáneo y defectos genéticos.
 
 

Si estás tratando de concebir, estos son los alimentos que debes incluir (y uno que debes evitar) en tu dieta para mejorar tu fertilidad.

 
 
 
 

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