Embarazo a los 7 meses: Previene tu mal humor

 
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badmood*¡AYYY…la gordura!

Es obvio que vas a aumentar de peso, pero el poder aceptar las libritas de más es otra historia.

Siéntete mejor

Tienes que entender que mucho del exceso no es grasa sino el peso de la placenta, el líquido amniótico, tu útero y los pechos agrandados, y la cantidad creciente de sangre en tu cuerpo. Si aún con estos datos te deprime ver la balanza, dile a la enfermera que tome tu peso y que no comparta los detalles contigo y que te diga simplemente si estás saludable.

 

*¡AYYY … que malhumor!

Durante el embarazo tu cuerpo  produce estrógeno, progesterona y otras hormonas a niveles muy altos por lo que es común que te sientas  un poco irritable.

Siéntete mejor

Equilibra tu humor manteniendo el nivel de azúcar en tu sangre nivelado. El secreto: come pequeñas y frecuentes comidas y no consumas cafeína y azúcar indiscriminadamente. Acuéstate temprano, porque si estás cansada, estarás más contenciosa.

 

*¡AYYYY…cuánta confusión!

Los altos niveles de progesterona te convirtieron en una persona muy olvidadiza.

Siéntete mejor:

Hazte listas- ¡muchas! Y tenlas a mano, dice Lucy J. Puryear, M.D., autora de Understanding Your Moods When Your Expecting. “Si dependes solamente de tu memoria, te enojarás contigo misma cuando te olvidas de algo”.

 

Foto: iStockphoto

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