Bárbara Bermudo revela la receta que le ayudó a bajar de peso luego del embarazo (VIDEO)

 
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Tras el nacimiento de un bebé, cualquier madre desea bajar de peso por su salud física y mental. Y no es para menos, uno de los primeros síntomas del embarazo es la ansiedad por la comida, razón suficiente para aumentar de peso durante los 9 meses de gestación.

Para ayudarte en esta tarea, la carismática presentadora y madre de tres niñas Bárbara Bermudo reveló la receta del jugo verde que la hizo perder libras después de el embarazo.

Según la conductora su secreto de belleza sí funciona y aporta una importante cantidad de nutrientes. Recomienda que lo consumas antes del desayuno o entre las comidas pues no aporta calorías, te hidrata, estimula tu metabolismo y elimina las toxinas. ¡Veámos!

 

 

Otros consejos

Si eres una mujer embarazada y pronto nacerá tu hijo, toma en cuenta los siguientes tips. 

-Ingiere agua para eliminar el líquido retenido.

-Incluye en tu dieta saludable alimentos ricos en fibra como por ejemplo verduras con hojas verdes y frutas con cáscara.

-Consume aguacate, coco y salmón.

-Evita los alimentos como embutidos, harinas y repostería.

-No consumas alcohol por su alto contenido de calorías.

-Realiza cinco comidas al día.

-Comienza a ejercitarte al menos 30 minutos al día.

 

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