¿Antojos? 2 snacks saludables para embarazadas

 
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Almendras tostadas

Las almendras son una fuente nutricional llenas de fibra, proteína, vitamina E, potasio, magnesio y grasa monosaturada, buena para el corazón. Son ideales para progeterte de enfermedades y tienen cantidades importantes de nutrientes como hierro, calcio especialemente importantes para mujeres embarazadas.Puedes comerlas crudas pero su sabor es mucho mejor si las tuestas en el horno por algunos minutos. Combínalas con arándanos secos o toma un puñado de ellas cuando sientas hambre.

 

Cubos de Mango

Una taza de esta colorida fruta, contiene tan solo 100 calorías, convirtiéndolo en un sabroso snack cuando se te antoje algo dulce. Además de su rico sabor  ganarás 3 gramos de fibra por taza, junto con vitamina A y una cantidad considerable de vitamina C, que además de ser un antioxidante, también es importante para reparar tejidos y fortalecer el sistema inmune.

 

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