Alimentos que no se pueden comer en el embarazo

 
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Ya sabes que no puedes consumir alcohol ni fumar a lo largo de tu embarazo. También debes evitar los siguientes alimentos:

  • Sushi y mariscos crudos porque pueden contener parásitos.
  • Tiburón, pez espada, macarela (king mackerel) y blanquillo (tilefish) por sus altos niveles de mercurio.
  • Cafeína en grandes cantidades. Se recomienda no más de una taza de café por día.
  • Quesos frescos o no pasteurizados porque pueden contener listeria, una bacteria que puede causar partos prematuros.
  • Aderezos de ensaladas que contengan huevos crudos porque aumentan tus probabilidades de intoxicación.

Foto: iStockphoto

 

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